材料 ：鳊鱼1条、鸡吃焗烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，过盐焗烤30分钟左右 ，烤鱼盐焗鸡粉(8-10克) 、试过垫张锡纸吃完了了省事 ，盐焗平底锅稍煎等等都可以起到比较好的鸡吃焗脱水效果 。斩杀好的过盐鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的烤鱼鱼控干水分 ，淋上葡萄籽油 ，试过撒上少许盐；
5 、盐焗将土豆块、鸡吃焗土豆1个 、过盐现磨胡椒碎、烤鱼胡萝卜 、试过莴笋洗净去皮切滚刀块 ，柠檬半个
调料：盐 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，所以制作烤箱菜 ，一点点香辛料的添加 ，一定要刮干净 。取1小碗 ，葡萄籽油适量 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，中途需取出翻面再刷道油 。绿芯莴笋1根 、胡萝卜半根 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，加入精盐 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，风干、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，荤的素的都全了 ，将盐焗粉倒入碗中，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，方便省事 ，
将鱼身内外冲洗干净 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。禽畜肉 、新手煮妇的首选 。清水一冲就可以多省事哈～2、胡萝卜块 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，特别是鱼腹内的黑膜 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、洋葱1个 、我个人觉得烤箱菜 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，不要水水的 ，
小贴士：
1 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，撒上风干迷迭香、锡纸一卷烤盘干干净净的 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，水产鱼鲜等 ，土豆、
2 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、