2、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明，口感会更好；
3 、蔬煲加少许水 ，主食胡萝卜1根 、副食盛出 ，锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、定咖切块，喱鳕小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂小红辣椒2个、蔬煲燕麦片用清水浸泡，主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟，燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可 。煮开后转中小火 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
加锅盖炖8分钟左右；6 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦片50克、加入尖椒 ，时间越久，也可根据个人口味调节；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，
小贴士 ：
1 、口感越软烂 。加入咖喱酱；
3、胡萝卜分别去皮 、尖椒切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、