小贴士：
1 、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。既养生又独具日本风情。彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，
2 、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼扎紧。抗衰山药半根、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味
3 、俱佳
7 、美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些，也可以搅拌成泥状 。山药削皮 ，牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽即可 。
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，
5 、
6 、胡萝卜 ，放入胡萝卜 ，摆放整齐 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富，
2 、红蟹籽更是点睛之笔，味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
4 、牛蒡 ，
上面点缀牛油果，红蟹籽适量 、不仅色泽靓丽 ，牛油果一个 、让人视觉 ，牛蒡半根 、分别泡入盐水中片刻，