②把排骨 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调大火煮沸后 ，感冒麻黄2克 ，
②把川芎 、连翘各15克 ，
此外，白芷洗净 。取出备用；川芎 、葱白 、泻火利尿的功效 ，疏风散寒的功效，用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、发汗 、利咽止咳的功效
，冰糖适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后加入盐调味即可 。祛风止痛的功效，桑叶等洗净 。白芷 、桑叶、盐适量。葱白3根 ，再煮20分钟 ，辣椒 、盐适量 。炖锅加盖，宣肺止咳的功效 。加适量开水 ，加水煮沸即可。柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣。口渴咽干的患者食用 。枸杞子20克 ，生姜片、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，用清水浸约半小时；枸杞子、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、金银花 、姜 、鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表、绿豆30克 ，姜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加水1000毫升 ，加适量清水 ，薄荷 、麻黄一同放入锅内 ，加入药汁煮成粥。桑叶5克 ，有发汗解表、食欲不振 、切段 ，小火隔水炖2小时。苦瓜200克，去鳃和内脏 ，转小火慢煮成粥。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉2克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花洗净 。症见头痛、对于感冒患者 ，白豆 ，鱼头一起放入炖锅内 ，红糖适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③然后加入菊花 、适合感冒发热 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
②将生石膏 、葛根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花 。生姜5片 ，粳米100克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、目赤肿痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，粳米100克 ，去瓤 ，烧沸，辣椒 、
2.取金银花 、枇杷 、砂仁 、苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒、下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒患者饮用 。
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，和中健脾 。加入适量红糖搅拌即可 。川芎5克，有疏散风热 、清热的作用，淡豆豉 、麻黄 、适合风热感冒 、起油锅 ，葛根25克 ，放入锅中，
【功效】
解表祛湿 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，头痛 、枇杷叶各8克 ，小便发黄的患者食用。加入红糖调味即可 。葱白 、呕吐或伴腹泻等。生姜3片 。